무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규 오늘의 영단어 - marine item : 해상품목비겁자가 되지 않고는 영웅이 될 수 없다. -버나드 쇼 시루에 물 붓기 , 아무리 돈을 쓰고 공을 들여도 아무 소용이 없음을 이르는 말. 대답은 이미 그 물음 속에 있다. -환오 가정에서 부도덕한 일을 하는 것은 과일에 벌레가 붙은 것과 같다. 알지 못하는 사이에 퍼져가므로. -탈무드 가루는 칠수록 고와지고 말은 할수록 거칠어진다 , 말이 많음을 경계하는 말. 오늘의 영단어 - fluctuation : 파동, 동요, 변동오늘의 영단어 - collect : 수집하다, 모금하다오늘의 영단어 - permanent : 영구적인